Präventionskurs Kraft-Aktiv

Der Stundenaufbau besteht aus den Einheiten: Information, Praxis und Teilnehmer-Aktiv Aufgaben. Die Informationseinheiten liefern Hintergrundwissen zu gesundheitsorientiertem Krafttraining und Tipps für die Übungsintegration in den Alltag. In den Praxiseinheiten wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und der gesamte Körper mobilisiert. Das Krafttraining ist immer gesundheitsorientiert und findet mit Kurzhanteln, Kettle Bells, Bällen uvm. statt. Im Anschluss folgt das Cool-Down Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen. Am Ende jeder Stunde bekommen die Teilnehmer noch eine kleine Aufgabe um die Übungsintergartion in den Alltag zu fördern und um dauerhaft aktiv zubleiben. 

 

Start: 17.01.2018

Wann: immer mittwochs um 17 Uhr 

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 95,00€ *

 

 

* Bei einer Anwesenheit von 80% erstattet die gesetzliche Krankenkasse ca. 75-80% der Teilnahmegebühr.

Es ist sinnvoll vor Kursbeginn die Höhe der Kurserstattung bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.