Läuferpaket basic

Dass Laufen das optimale Allround-Training für den ganzen Körper ist, weißt du wahrscheinlich genauso gut, wie wir. Es macht den Kopf frei, man fühlt sich ausgeglichen und entspannt. Gleichzeitig werden Stresshormone abgebaut und es wird für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns gesorgt.

 

Mit dem Läuferpaket basic bieten wir dir die Möglichkeit den Laufsport mit Expertenhilfe kennen und lieben zulernen. In den drei Seminaren zeigen wir dir zuerst theoretisch was du beim Laufen unbedingt beherzigen solltes. Das Gelernte werden wir bei jedem Termion anschließend gemeinsam in einer Praxiseinheit umsetzen. 

 

Die ganze Aktion wird mit der Teilnahme am 37°Celsius-Mitsommernachtslauf am 22.06.18 in Kolbermoor gekrönt. Dieses gemeinsame Ziel soll als Motivationsspritze dienen und sorgt für ein tolles Erlebnis.

 

Zusammenfassung der Paketinhalte: 

 

  • Drei Termine á 90-100 Minuten (Theorie und Praxis) 
1. Termin, Sa, 05.05., 10:00 Uhr: Grundverständnis für das richtige Lauftraining und Lauftechnik

2. Termin, Sa, 12.05., 10:00 Uhr: Bedeutung der Herzfrequenz beim Laufen und herzfrequenzorientiertes Laufen in der Praxis

3. Termin, Sa, 19.05., 10:00 Uhr: Die richtige Ausrüstung und individuelle Lauftechnik in der Videoanalyse

  • Startplatz für den 37°Celsius-Mitsommerachtslauf 
  • Vergünstigungen für eine mögliche Spiroergometrie und/oder einen Functional Movement Screen

 

Kosten: 99,00 Euro für Mitglieder,159,00 Euro für Nicht-Mitglieder

 

Jetzt anmelden, da die Plätze begrenzt sind, es lohnt sich, schnell zu sein.