Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 19.01.18

Gewaltsame Übergriffe auf Frauen mehren sich. Auch in Rosenheim. Vorbeugen ist daher wichtiger, denn je!

Unser Kurs richtet sich an Frauen aller Altersklassen und zeigt, wie "Frau" sich einfach und effektiv schützen und verteidigen kann.

In jeder Kursstunde beschäftigen wir uns mit den vier Säulen der Selbstverteidigung:

  • Atmung
  • Bewegung 
  • Körperhaltung 
  • Entspannung

sowie grundlegenden Selbstverteidigungstechniken bis hin zu möglichen Schlagverstärkern (Schlüssel, Tasche, Handy).

Zudem ergänzen wir psychologische Themen, Wahrnehmung, Situationsanalyse, Stressbewältigung und Reflexion am Ende.

Alle Inhalte werden in der Gruppe erarbeitet und während der Stunde zudem in Partnerübungen umgesetzt. 

 

Start: Fr, 19.01.2018 um 15:00 Uhr 

Wo: Loftkursraum 

Dauer: 8 Einheiten, immer freitags 15:00 - 16:00 Uhr 

Preis: 132,00€ pro Person 

 

Worauf noch warten - lerne wie DU deinen KÖRPER und LEBEN selbst schützen kannst!