Fit im Office: Lektion 5 Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
A apple a day keeps the doctor away. Wie du deine Arbeitsleistung durch Ernährung beeinflussen kannst zeigt dir Michi in diesem Video:
Diese Tipps solltest du grundsätzlich bei deiner Ernährungsplanung beachten:
- Obst und Gemüse als Snacks für Zwischendurch - halten deinen Blutzuckerspiegel stabil
- Viel Wasser oder ungesüßter Tee statt zuckerhaltige Getränke
- Statt Kohlenhydrate, Gemüse und Protein zum Mittagessen - so kommst du in kein Mittagstief
Ganz viel Spaß beim Anschauen.