Fit im Office: Lektion 5 Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz 

 

A apple a day keeps the doctor away. Wie du deine Arbeitsleistung durch Ernährung beeinflussen kannst zeigt dir Michi in diesem Video: 

 

Diese Tipps solltest du grundsätzlich bei deiner Ernährungsplanung beachten: 

• Obst und Gemüse als Snacks für Zwischendurch - halten deinen Blutzuckerspiegel stabil 
• Viel Wasser oder ungesüßter Tee statt zuckerhaltige Getränke 
• Statt Kohlenhydrate, Gemüse und Protein zum Mittagessen - so kommst du in kein Mittagstief 

 

Ganz viel Spaß beim Anschauen.