Vitalitätsfaktor FITNESS für deinen gesunden Lifestyle

 

Deine körperliche Fitness ist die Grundlage auf dem Weg zu deiner besten Version. In unserem Tagesgeschäft gliedern

wir deine Fitness in die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit und entscheiden

mit dir gemeinsam, wo wir Defizite ausgleichen und Stärken weiter ausbauen können.

In dieser Rubrik bemühen wir uns, dir einen umfangreichen Überblick zu ermöglichen, damit du stärker, ausdauernder

oder beweglicher wirst.

 

Vitalitätsfaktor ERNÄHRUNG für deinen gesunden Lifestyle

 

Du bist, was du isst! Wenn du dich in deiner Haut wohl fühlen möchtest, dann wirst du nicht darum herum kommen,

dir Gedanken zu machen, was täglich auf deinen Tisch und damit in deinen Körper gelangt.

Mit einer konsequent passenden Ernährung wirst du weitere Potentiale in dir wecken, vor allem weil dein Körper damit

Energie, Aufbausubstanz und Regenerationsmöglichkeiten bekommt. Im Umkehrschluss sorgst du mit einer dauerhaft

schlechten Ernährung für saft- und kraftlosigkeit, sowie Anfälligkeit für Krankheiten.

 

Vitalitätsfaktor REGENERATION für deinen gesunden Lifestyle

 

In einer Zeit, in der schneller, höher, weiter zum Grundprinzip des täglichen Lebens geworden ist, fehlt es oftmals

am nötigen Ausgleich. Ausgleich für die Anspannung, die sich in Körper und Geist ansammelt und sich liebend gerne

ein Abflussrohr zum Entweichen suchen möchte. Manchen Menschen gelingt das besser, manchen eben nicht.

Anregungen für mehr Entspannung im Alltag und gesunden Schlaf sind Aufgabe dieser Rubrik.

 

 

Vitalitätsfaktor MOTIVATION für deinen gesunden Lifestyle

 

In unserer Branche spricht die halbe Welt vom Kampf gegen den inneren Schweinehund, wenn es um das Erreichen

von konkreten Fitness-Zielen geht. Ein bekannter Motivationstrainer hat dazu einmal passend angemerkt: Kämpfe nie

mit einem Schwein! Denn ihr beide werdet dreckig, aber das Schwein hat Spaß daran! Also, nimm keinen Kampf

auf, sondern sorge mit der richtigen Motivation und dem Vermeiden von Ausreden dafür, dass du dir in deinen

Gedanken schon jetzt die perfekte Version von dir ausmalst und dich sofort den Weg machst.