Groupfitness-Special am So, 03.02.19 von 9:30 - 11:30 Uhr

Dein Power-Groupfitness-Special mit Robert Rath und Daniela Theil

 

Wann: So, 03.03.19 von 09:30 - 11:30 Uhr 

 

09:30 bis 10:30 Uhr IRON CROSS 

IRON CROSS®, ein Krafttraining auf der Überholspur, mit der Langhantel im Kursraum und zum Rhythmus energiegeladener Musik! Das weltweit einzige Hypertrophietraining im Kursbereich bringt dir den Traumkörper im IRON SYSTEM®, maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft! Dieses athletische Langhanteltraining arbeitet mit weniger Wiederholungen aber mehr Gewicht als HOT IRON® 1 und HOT IRON® 2, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung, die deinem Körper richtig einheizt. DER Knaller zur Körperfettreduktion und einer knackigen Muskulatur für Frauen UND Männer!

DU bist auf der Suche nach neuen Herausforderungen? Wecke die Kraft in dir und entdecke IRON CROSS® auf deinem Weg zu einem starken und gesunden Körper.

 

10:30 bis 11:30 Uhr deepWORK® meets slide&glide

deepWORK® - athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein (ganzheitliches) Workout aus 5 Elementen und voller Energie! Der Aufbau dieses schweißtreibenden, dynamischen Workouts unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines effektiven, funktionellen Trainings Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Entdecke deepWORK® ganz neu in einer einzigartigen Kombination mit Slide&Glide. Kleine gleitende Matten unter Händen oder Füßen eröffnen dir ganz neue Möglichkeiten deinen Körper zu spüren und zu trainieren. Neugierig? Sei bei der Symbiose von deepWORK® und slide&glide live dabei und spüre die Energie in dir.

 

Auch Nichtmitglieder sind ganz herzlich eingeladen. 

 

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