Groupfitness-Special am So, 08.07.18 von 9:00 - 12:00 Uhr

Dein Powersonntag mit Robert Rath und Daniel Gärtner 

 

Wann: So, 08.07.18 von 09:00 - 12:00 Uhr 

 

09:00 Uhr bis 10:00 Uhr "Hot Iron"  mit Robert Rath 

 

Kursbeschreibung: 

HOT IRON 1 ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Dieser Kurs
ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da er aus den Grundübungen des Trainings
mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die
wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt. Dieses Kursformat ist ebenfalls für
ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per
Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.

 

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr "Body Art" mit Robert Rath

 

Kursbeschreibung: 

Bodyart ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es
kombiniert das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den
Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im
Bodyart-Training werden aktive und passive Bewegungen, sowie Elemente der Spannung und
Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. 

 

11:00 Uhr bis 12:00 Uhr "HIIT Kickbox Aerobic" mit Daniel Gärtner

 

Kursbeschreibung:

Techniken des Kickboxens treffen auf ein hochintensives Aerobic-Intervalltraining: Das
schweißtreibende Ganzkörper-Training sorgt für ein ganzheitliches und actiongeladenes Power-
Workout! Lass dich von motivierenden Beats mitreißen und bewege dich schnell und kraftvoll wie
ein Kickboxer!

 

Gleich anmelden und Platz sichern!