Groupfitness-Special am Sa, 07.07.18 von 09:00 - 12:00 Uhr

Dein Power-Samstag mit Tina, Val und Anna 

 

Wann: Sa, 07.07.18 von 09:00 - 12:00 Uhr 

 

09:00 Uhr bis 10:00 Uhr "Breakletics"  

 

Kursbeschreibung: 

Erlebe Kreativität und Spaß in einer powervollen Intervallstunde! BREAKLETICS kombiniert
funktionales Training mit Breakdance Elementen - dadurch entstehen neue Übungen, die Kraft,
Koordination, Flexibilität und Körperspannung zugleich trainieren. Und keine Sorge, man braucht
KEINERLEI Vorkenntnisse, um Breakletics zu machen! Freu dich auf ein völlig neuartiges,
intensives HIIT-Workout, freshe Beats und viel Energy!

 

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr "Zumba Strong" 

 

Kursbeschreibung: 

STRONG by ZUMBA ist ein neues, revolutionäres und hochintensives Intervall-Workout. Hier
trainierst du zum Beat, denn jeder einzelne Move ist auf die spezielle Musik abgestimmt. In nur
einer Trainingseinheit kombinierst du Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und
Plyometrietraining. Explosive Bewegungen wechseln sich mit
isometrischen Bewegungen ab und gestalten diese Kursstunde somit abwechslungsreich, um
sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.

 

11:00 Uhr bis 12:00 Uhr "Step-Intervall" 

 

Kursbeschreibung: 

In dieser Kursstunde wechseln sich EINFACHE Step-Aerobic-Elemente mit effizienten
Kräftigungsübungen mit und auf dem „Treppchen“ ab. Mit toller Musik und viel Spaß trainierst du
so deine Kraft und deine Ausdauer zugleich: STEP by STEP zu deinem perfekten Body!

 

 

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