Präventionskurs Kraft-Aktiv

Der Stundenaufbau besteht aus den Einheiten: Information, Praxis und Teilnehmer-Aktiv Aufgaben. Die Informationseinheiten liefern Hintergrundwissen zu gesundheitsorientiertem Krafttraining und Tipps für die Übungsintegration in den Alltag. In den Praxiseinheiten wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und der gesamte Körper mobilisiert. Das Krafttraining ist immer gesundheitsorientiert und findet mit Kurzhanteln, Kettle Bells, Bällen uvm. statt. Im Anschluss folgt das Cool-Down Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen. Am Ende jeder Stunde bekommen die Teilnehmer noch eine kleine Aufgabe um die Übungsintergartion in den Alltag zu fördern und um dauerhaft aktiv zubleiben. 

 

Start: 02.04.2019

Wann: immer dienstags um 18:30 Uhr 

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 95,00€ *

 

* Bei einer Anwesenheit von 80% erstattet die gesetzliche Krankenkasse ca. 75-80% der Teilnahmegebühr.

Es ist sinnvoll vor Kursbeginn die Höhe der Kurserstattung bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.

 

Da die Teilnehmeranzahl auf 12 begrenzt ist, lohnt es sich schnell einen Platz zu sichern. 

Die Buchung ist für Mitglieder sowie Nichtmitglieder möglich.