Präventionskurs Faszientraining

Wozu Faszientraining? 

Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen.  

Damit hat das Training für die Faszien eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive:

  • Steigerung der Flexibilität 
  • Beschleunigung der Regeneration
  • Reduzierung von Muskelkater

Wichtig für Frauen: Faszientraining kann Cellulite entgegen wirken. Jedoch kommt es dabei auf die Dosierung an - dazu später mehr!

 

Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training. 

 

Start: 18.01.2021

Wann: immer montags um 16:45 Uhr 

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 120,00€* 

 

Zusätzlich kann für nur 29,00€ für die Dauer der Kursreihe, die komplette Trainingsfläche sowie alle anderen Kurse mitbenützt werden. 

 

* Bei einer Anwesenheit von 80% erstattet die gesetzliche Krankenkasse ca. 75-80% der Teilnahmegebühr.

Es ist sinnvoll vor Kursbeginn die Höhe der Kurserstattung bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.

 

Da die Teilnehmeranzahl auf 12 begrenzt ist, lohnt es sich schnell einen Platz zu sichern. 

Die Buchung ist für Mitglieder sowie Nichtmitglieder möglich. 

 

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