Präventionskurs Rückentraining

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt.
Eine speziell ausgebildete Kursleitung führt Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.
Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen und mit anschaulichen Anleitungen und Tipps Ihren Rücken individuell weiter trainieren. 

 

Rücken basic:  

Start: 02.10.2018

Wann: immer dienstags um 17:25 Uhr 

Dauer: 9 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 105,00€* 

 

Zusatztermin/Alternative Kursreihe Rücken basic: 

Start: 04.10.2018

Wann: immer donnerstags um 16:55 Uhr 

Dauer: 9 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 105,00€* 

 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie den Rückenkurs 1 oder 2 buchen! 

 

Bei den TK-Kursen werden für Versicherte der TK die gesamten Kurskosten i. H. v. 105,- € komplett übernommen!

 

* Bei einer Anwesenheit von 80% erstattet die gesetzliche Krankenkasse ca. 75-80% der Teilnahmegebühr.

Es ist sinnvoll vor Kursbeginn die Höhe der Kurserstattung bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.

 

Da die Teilnehmeranzahl auf 12 begrenzt ist, lohnt es sich schnell einen Platz zu sichern. 

Die Buchung ist für Mitglieder sowie Nichtmitglieder möglich.